Test ikigaï : ce qui bloque ta prochaine étape professionnelle
Tu gères ton job, ton équipe ou tes clients sans trop de problème. Sur le papier, tout roule.
Mais il y a un truc que t’arrives pas à débloquer, dans ta manière de diriger, d’accompagner, ou de faire grandir ce que tu as construit. Et non, c’est probablement pas un problème de compétence. T’en as déjà, des compétences.
C’est plutôt un mécanisme invisible que t’as pas encore identifié. Le genre de truc qui explique pourquoi tu peux savoir exactement ce que ton équipe (ou ton client, ou toi-même) devrait faire… et rester coincée sur le fait que ça ne se fait pas.
Ce test t’aide à mettre le doigt dessus. Je t’explique comment juste en dessous.
C’est quoi l’ikigaï (et pourquoi tout le monde en parle) ?
Un mot japonais, une vraie philosophie de vie
Ikigaï (生き甲斐), c’est un mot japonais qui se traduit littéralement par « ce qui vaut la peine de vivre ». Rien que ça. C’est la rencontre entre « iki » (la vie) et « gai » (valeur, ce qui vaut la peine).
Et fun fact : on dit que c’est le secret de la longévité exceptionnelle des habitants d’Okinawa, qui croquent la vie à pleine dents… à 100 ans passés. Coïncidence ? Je ne crois pas.
Ton ikigaï, c’est ce qui donne de la valeur à ta vie, y compris ta vie pro, celle où tu passes le plus clair de ton temps et de ton énergie. Derrière ce terme se cachent des notions de sens, de motivation, de moment présent, de place.
Mais attention : ton ikigaï, c’est pas juste « avoir un poste de direction » ou « avoir sa boîte ». C’est plutôt un point d’équilibre entre ce que tu aimes, ce dans quoi tu es douée, ce qui est utile aux autres… et ce pour quoi tu peux être rémunérée.
Des éléments qui, une fois alignés, te donnent ce petit frisson quand tu te dis : « Ok… c’est exactement ça que je veux faire, et que je suis vraiment en train de faire. »
Petite précision : oui, ton ikigaï peut changer au fil des années, surtout quand ton rôle, tes responsabilités ou ton métier évoluent. Et c’est ok. Tu peux refaire ce test plusieurs fois dans ta carrière.
Voici le diagramme des 4 cercles de l’ikigaï. On te le met ici parce qu’il aide vraiment à comprendre ses quatre grands piliers.
- Ce que tu aimes : ce qui te fait vibrer, ce que tu ferais même sans que ce soit dans ta fiche de poste. Spoiler : si tu carbures littéralement à débloquer une situation compliquée en réunion, c’est ok de le noter.
- Ce en quoi tu es douée : tes talents naturels, ce que tu fais avec aisance, même ce que tu trouves « normal » parce que t’y es habituée.
- Ce dont le monde a besoin : les besoins de ton équipe, de tes clients, de ton secteur, ce que toi tu peux leur apporter.
- Ce pour quoi tu peux être payée : les domaines où ton savoir-faire vaut de l’or (et encore une fois, même ce que tu trouves « trop simple »).
Et ton ikigaï se trouve là, au centre. Là où tout s’aligne.
Pour trouver ton ikigaï, pose-toi les bonnes questions
Ce joli schéma, c’est pas juste de la théorie. Pour remplir chaque cercle, tu vas devoir aller fouiller un peu à l’intérieur (spoiler : j’ai pas dit que ça allait être facile).
Voici quelques questions puissantes qu’on se pose généralement dans son enquête ikigaï :
- Qu’as-tu accompli dont tu es vraiment fière ? Je ne te parle pas uniquement du dernier deal signé ou de la présentation qui a cartonné devant le comité de direction, mais aussi de tout ce qui t’a donné le feu ailleurs : le recrutement improbable qui a payé, la situation tendue que t’as désamorcée, le projet perso qui a marché contre toute attente.
- Qu’est-ce que tu fais naturellement, sans effort, alors que les autres galèrent peut-être ? Aussi bien en pro qu’en privé. Si tu recadres une réunion qui part en vrille sans même y penser, bah ouais, ça compte.
- Quelles activités te mettent en joie, te font perdre la notion du temps ? Ces moments de flow où rien ne compte et où tu te laisses aspirer entièrement par ce que tu fais ?
- Si tu avais une journée sans aucune contrainte (temps, argent, obligations), que ferais-tu ?
On est loin du test de personnalité à compléter à la pause café. L’introspection et la remise en question, ça fait partie du jeu.
Tu veux trouver ton ikigaï ? Commence par comprendre ce qui te bloque
On ne peut pas courir vers la lumière quand on a les deux pieds dans le béton. C’est pas joli mais c’est dit.
Avant de courir après ce qui te fait vibrer, il faut déjà comprendre ce qui te freine. Et non, ce n’est pas toujours visible. Souvent, c’est planqué sous des couches de « je suis débordée », « c’est pas le moment », ou « je devrais me satisfaire de ce que j’ai construit, non ? ».
Mais si t’es là, c’est qu’il y a un petit truc dans ton esprit qui te dit que tu aspires à plus, ou en tout cas à mieux. Un sentiment flou que ton rôle, ton équipe, ton entreprise pourraient tourner plus juste, plus rond, plus… toi, en fait.
Ce que ton manque d’alignement essaie de te dire (mais que tu ignores peut-être) :
- T’as du mal à sortir du lit le matin, même avec 3 alarmes et un café serré.
- Tu changes de stratégie ou de priorités tous les trimestres, sans vraiment savoir pourquoi ça ne prend pas.
- Tu ressens une perte d’énergie, et t’as déjà tout essayé, du magnésium au séminaire de cohésion d’équipe.
- Tu donnes, tu donnes à ton équipe ou tes clients… mais tu te sens vide.
- Tu fais bien ton job (t’es même la meilleure), mais t’as l’impression de passer à côté de quelque chose de plus grand.
- Tu culpabilises de ne pas kiffer alors que t’as « tout pour être heureuse » : le poste, les résultats, la reconnaissance.
La bonne nouvelle ? On a un test gratuit pour t’aider à mettre le doigt sur ce qui t’empêche d’y voir plus clair. Pour t’aider à faire le point. Te poser. Te regarder en face (sans te juger). Prête à débusquer ce qui bloque vraiment ?
Ce test est pour toi si…
- tu es experte dans ton métier mais tu sens que quelque chose bloque en ce moment
- tu diriges une équipe, une entreprise, ou tu es indépendante/experte dans ton domaine
- tu sens qu’il y a un truc qui coince dans ta façon de faire avancer les gens ou les projets autour de toi
- t’as déjà essayé de « mieux t’organiser » ou de « communiquer différemment » et ça n’a pas suffi
C’est probablement pas pour toi (pour l’instant) si…
- tu cherches un test de personnalité pour t’amuser un dimanche soir
- tu n’as pas encore construit de vie pro et tu te demandes quoi faire de ta vie
- tu n’es pas encore dans une posture où tu fais avancer d’autres personnes ou un projet (une équipe, des clients, quelque chose que t’as construit)
Ce test ikigaï est unique (promis, ce n’est pas juste pour que tu cliques)
Tu croyais faire un test pour découvrir ton ikigaï ? Nope. On a mieux pour toi.
Un test, oui. Mais pas comme les autres. Ce test gratuit t’aide à comprendre pourquoi tu ne trouves pas encore ton ikigaï. Il t’aide à voir ce qui t’empêche d’y accéder.
La plupart des tests ikigaï promettent de trouver un sens à sa vie en 5 minutes. Soyons honnêtes un instant : si c’était aussi simple, personne ne se poserait la question, pas même les dirigeantes les plus aguerries.
Ici, pas de résultat magique. Pas de verdict. Juste un point de départ vers une vraie introspection. On est là pour t’aider à identifier ce qui te correspond, pas pour te coller une étiquette.
Tu vas enfin identifier ce que tu ne veux plus. Ce qui te freine. Ce que tu veux vraiment au fond de toi, même si tu fais encore semblant de ne pas le savoir, ou que ton rôle actuel t’oblige à faire comme si.
Ce que ce test ikigaï va t’apprendre (et ce qu’il ne te dira pas)
À la fin de ce test, ne t’attends pas à une réponse toute faite. C’est un outil pour y voir plus clair, qui va t’aider à :
✅ Conscientiser ce qui te freine aujourd’hui : peur, perfectionnisme, syndrome de l’imposteur (oui, même quand t’as déjà fait tes preuves, et surtout dans ce cas-là), charge mentale, plafond invisible dans ta façon de diriger ou d’avancer, rapport à l’argent… Bref, ce joyeux cocktail qui t’empêche d’avancer.
✅ Te reconnecter à ce que tu ressens vraiment, pas ce que tu « devrais » faire pour ton image, ton équipe, ou tes proches. On va oublier le regard des autres, le temps d’un test.
Par contre, voici ce qu’il ne fera pas :
❌ Il ne te sortira pas un plan d’action clé en main.
❌ Il ne fera pas le boulot à ta place, mais il t’aidera à commencer.
Comme tu l’as compris, l’ikigaï, c’est pas forcément ton titre de poste. « Ce qui vaut la peine de vivre », c’est un peu plus profond que « trouve ton prochain rôle ».
Tu peux avoir un métier qui te réussit très bien sans que ce soit ton ikigaï. Tu peux aussi être passionnée par ton métier, mais sentir qu’il te manque encore une pièce.
L’ikigaï, c’est plus large. C’est ce qui te fait vibrer, te donne envie de te lever le matin sans effort, et te donne la sensation que ce que tu fais a du sens.
Ils ont découvert ce qui les fait vibrer
Tu n’aimes pas la jouer solo mais tu as envie de mettre toutes les chances de ton côté ? Nos coachings personnels t’aident à passer de l’envie à l’action. Un avant-goût ?
"Une expérience incroyable avec Une Touche de Joie ! L’exercice m’a surpris par sa bienveillance et son efficacité. En quelques minutes, j’ai gagné en clarté et en structure pour avancer dans mes projets. Un vrai boost, je recommande !"
- Pierre
"Grâce à elle, j'ai découvert mon véritable potentiel, et elle m'a aidée à devenir cette personne en qui je pouvais avoir confiance. Ce que j'apprécie le plus dans son accompagnement c'est son ton à la fois direct et bienveillant."
- Catherine
"Ce qui m'a le plus marqué dans sa méthode, ce sont ses défis. Laurence sait poser les bonnes questions, celles qui poussent à plonger en profondeur dans ses réflexions personnelles. Ce travail intérieur m'a permis de clarifier mes objectifs et de poser des bases stables et concrètes pour structurer mon entreprise."
- Anne-Catherine
Les questions que tu te poses encore sur l’ikigaï
Le test ikigaï est-il fiable ?
Peut-être que tu as déjà lu un livre sur l’ikigaï ou tenté un test de personnalité gratuit qui promettait de te donner ta mission de vie en 10 minutes. Et pourtant… tu es encore là, en train de chercher, à te demander ce qui te fait vraiment vibrer.
La vérité, c’est que ces tests rapides ne sont souvent qu’une première partie du chemin. Ils te donnent un aperçu, parfois utile, mais rarement suffisant. L’essentiel, ce n’est pas de cocher des cases, mais de répondre aux vraies questions : Qui es-tu réellement ? Quelles sont tes valeurs ? Qu’est-ce que tu veux ? Et surtout, qu’est-ce que tu ne veux surtout pas ?
Et parce qu’on sait que tu n’as pas forcément toutes ces réponses, notre cahier d’exercices ikigaï va te guider dans ce sens. Pas avec de simples questions, mais avec de vrais exercices de coaching ikigaï.
Je dirige déjà une équipe / j'ai déjà mon entreprise, est-ce que ce test est vraiment pour moi ?
Oui, et même particulièrement. L’ikigaï, c’est pas un test réservé à ceux qui cherchent leur voie à zéro, c’est un outil pour celles et ceux qui ont déjà construit quelque chose, mais qui sentent qu’il manque encore un alignement quelque part. Plus t’as de responsabilités, plus ce qui bloque a d’impact autour de toi.
J'ai compris ce qui me bloquait. Maintenant, comment je trouve mon ikigaï ?
Si tu veux approfondir le sujet (et enfin en finir avec ce sentiment d’être coincée) tu vas adorer notre cahier d’exercices ikigaï. Oublie les tests de personnalité. Ici, tu retrouves un condensé de vrais exercices de coaching puissants et pratiques pour t’aider à donner du sens à ta vie.
Pour résumer, notre cahier d’exercices ikigaï c’est :
✨ 20 exercices pour découvrir ton ikigaï en profondeur et sans prise de tête
✨ Des exercices introspectifs (mais pas chiants)
✨ Un travail sur tes envies, tes croyances et tes peurs
✨ Une méthode concrète et fluide
✨ Des résultats qui te surprennent (même si tu penses avoir déjà tout fait)
Je suis en pleine reconversion professionnelle. C'est trop tard pour moi ?
Jamais ! C’est même le moment parfait. Connaître ton ikigaï va t’aider à affiner ton projet et à choisir une voie qui t’épanouit vraiment. Parce que, avouons-le : à quoi bon changer de travail pour finir dans une situation aussi négative que la précédente ?
La méthode ikigaï va t’aider à sortir du lit avec un projet, un objectif et surtout, avec l’envie de te lever chaque jour pour l’atteindre. Non, le but de la vie n’est pas forcément de remplir des to-do à rallonge.
Est-ce que c’est pour moi si je n’ai aucune idée de ce que je veux faire ?
Encore plus. Ce test t’aide à formuler les bonnes questions pour enfin entendre les bonnes réponses. C’est souvent quand on ne sait pas ce qu’on veut qu’on a le plus besoin de clarté sur ce qui nous bloque. La première étape pour faire le tri dans tes pensées et te reconnecter à ton propre chemin.
Je suis multipassionnée, est-ce que ça peut fonctionner pour moi ?
Oh que oui ! Quand on aime plein de choses, c’est souvent le bazar dans sa tête : on veut tout faire… et au final, on fait rien (ou on culpabilise).
Être multipotentielle est un point fort, pas un frein. Trouver ton ikigaï t’aide justement à voir comment tes différentes passions peuvent coexister. Non, ton ikigaï n’est pas forcément UNE chose. Pour toi, ça signifie peut-être un mélange unique, à ton image.
Ose connecter tes talents, tes capacités, ta joie et ta contribution au monde — même si t’es un cocktail de passions (nous, on adore ça).
Puis-je être accompagnée pour explorer mon ikigaï plus en profondeur ?
Je savais bien que tu n’étais pas du genre à t’arrêter en si bon chemin !
Tu aimerais être accompagnée, soutenue, guidée, pour transformer tes prises de conscience en vraie nouvelle vie ?
C’est exactement ce que t’apporte notre coaching ikigaï.
Un accompagnement pour aller au-delà du « peut-être » et t’aider à créer, pas à pas, une vie qui a du sens (et qui te ressemble).
Pendant notre coaching, on va :
✔️ Oser nommer ce que tu veux vraiment. Pas ce qu’on attend de toi. Pas ce qui « fait bien » sur le papier. Mais ce qui t’anime, toi, en profondeur.
✔️ Explorer tes valeurs, tes talents, tes passions. Même ceux que tu avais rangés au fond d’un tiroir.
✔️ Démonter tes blocages. Les peurs liées à l’argent, à l’âge, au regard des autres, au syndrome de l’imposteur. Tout ça, c’est de l’histoire ancienne.
Prête à passer du flou à l’action ?
Je découvre le coaching ikigaï
PS : si tu n’es pas encore sûre que ce soit la bonne formule pour toi, réserve d’abord ton appel de clarification avec Laurence pour connaître le parcours qui te correspond vraiment.
Est-ce que l’ikigaï peut m’aider à choisir un métier ?
Oui… mais pas de la manière dont tu l’imagines peut-être.
L’ikigaï n’est pas un simple test de personnalité qui te balance une fiche métier en 5 minutes. Ce concept va bien plus loin.
Grâce au diagramme ikigaï, tu peux remplir ton ikigaï étape par étape : ce que tu aimes réellement, tes aptitudes, ce que tu peux offrir au monde, et ce pour quoi tu peux être payée. Ces 4 étapes ne te donnent pas une réponse magique, mais elles t’aident déjà à y voir plus clair.
Ce qui fait vraiment la différence, ce sont les exercices que tu fais autour de ce schéma : les questions de coaching, le travail sur tes croyances et sur les peurs qui te bloquent, la manière dont tu mets en lumière tes compétences et tes valeurs… C’est de cette manière que tu peux visualiser ton ikigaï et mettre le doigt sur ce qui te donne une vraie raison de te lever.
Mais attention : ton ikigaï, ce n’est pas toujours un métier.
Il peut prendre la forme d’un projet personnel, d’une mission de bénévolat, d’une habitude qui t’apporte de la joie. Parfois, l’ikigaï impacte ta vie professionnelle. D’autres fois, il transforme ton quotidien ou ton rapport à toi-même.
Une vie (et un rôle) qui te ressemble, ça t'intéresse ?
Tu sens que quelque chose doit changer dans ta façon de diriger, d’accompagner ou d’avancer, mais tu ne sais pas encore quoi ni comment ?
C’est exactement pour ça que je suis là. Réserve ton appel de clarification : 30 minutes, en tête-à-tête, pour faire un premier pas, et, le cas échéant, repartir avec des exercices puissants.
Et si tu veux devenir coach ?
Si tu as profondément l’envie d’aider, que ton parcours professionnel te mène invariablement vers le fait que tu es une oreille attentive, que les autres te font facilement confiance pour évoquer leurs problématiques, que ton job actuel est humain (RH, médical, juridique, financier, communication, services)… alors il est possible que tu ne sois pas sur cette page par hasard.
Notre école de coaching propose une formation aux outils les plus puissants et rapides du coaching, en Belgique et à Paris. Si tu envisages de suivre une formation au coaching, bienvenue dans l’aventure !
Déjà coach ? Ajoute l’ikigaï à ta boîte à outils avec notre formation ikigaï pour coachs.
