Le coaching ikigaï, pour remettre du sens (et du plaisir) dans ta vie professionnelle
Sommaire
Tu te sens paumée, démotivée… ou à côté de ta vie professionnelle ?
Tu te demandes si le problème vient de ton job… ou de plus profond.
Tu rêves d’un métier qui a du sens, mais tu ne sais pas par où commencer ?
C’est là que l’ikigaï entre en scène.
Le coaching ikigaï permet de faire le lien entre ce que tu es, ce que tu sais faire, ce qui a du sens pour toi aujourd’hui et la réalité concrète de ta vie professionnelle. Il offre un cadre, une méthode, un espace pour réfléchir autrement, te poser les bonnes questions pour enfin vivre ta vie, pleinement.
L’ikigaï apporte une grille de lecture claire là où tout se mélange souvent : passions, compétences, attentes des autres, contraintes financières, valeurs personnelles… L’objectif n’est pas forcément de te réinventer de force, mais de te réaligner. Et surtout, de retrouver une direction qui te ressemble vraiment.
Qu’est-ce que le coaching ikigaï, concrètement ?
L’ikigaï est un concept issu de la philosophie japonaise.
Le mot ikigaï (生き甲斐) signifie littéralement « ce qui vaut la peine de vivre ». Il vient de la rencontre entre « iki » = la vie et « gai » = valeur, ce qui en vaut la peine.
Dit simplement, ton ikigaï correspond à ce qui donne du sens à ta vie. Ce fil invisible qui relie ce que tu fais, ce que tu es, et pourquoi tu te lèves le matin avec l’envie d’y aller (même le lundi, même sous la pluie).
Le coaching ikigaï t’aide à trouver ton équilibre
L’ikigaï est souvent représenté par un schéma simple, composé de quatre cercles :
- Ce que tu aimes faire
- Ce en quoi tu es douée
- Ce dont le monde a besoin
- Ce pour quoi tu peux être payée
Et c’est là, au centre, que ton ikigaï se révèle.
Tu sais que tu l’as trouvé quand tu te dis : “C’est là que je me sens à ma place.” Mais attention, ton ikigaï n’est pas forcément ton métier de rêve. Ce n’est pas non plus juste une passion ou une compétence. C’est un chemin de vie qui évolue avec toi.
Alors, oui, ton ikigaï peut changer au fil du temps. Ce n’est pas un problème, c’est juste la vie. Tu as peut-être cru l’avoir trouvé il y a 5 ans… et aujourd’hui, tu sens que tu aspires à autre chose. C’est précisément l’enjeu du coaching ikigaï.
Un coaching puissant, révélateur et personnalisé
Le coaching ikigaï Une touche de joie, c’est un accompagnement personnalisé, mené par un coach ikigaï, pour t’aider à explorer en profondeur ces quatre dimensions et surtout, à les relier à ta réalité et à tes ambitions.
Là où le concept te donne une indication, le coaching t’aide également à comprendre ce qui bloque, ce qui tire dans des directions opposées, ce qui demande à être ajusté.
Coachs ikigaï et systémiciens, chez Une touche de joie, on travaille autant sur :
- tes envies conscientes,
- que sur tes freins inconscients,
- tes conditionnements,
- tes peurs,
- tes loyautés invisible,
- et tes contradictions internes.
Clarifier ce qui est confus, distinguer tes envies profondes de ce que tu crois “devoir” vouloir et défaire ce qui empêche d’avancer aussi important que trouver ce que tu veux faire. Parce que trouver ton ikigaï ne suffit pas si quelque chose, en toi, t’empêche de l’incarner pleinement.
Le coaching ikigaï, pour celles qui ont envie de vibrer
Tu ne veux pas juste un nouveau job : tu veux t’épanouir.
À qui s’adresse le coaching ikigaï ?
Le coaching ikigaï est particulièrement utile si :
- Tu es en transition ou reconversion professionnelle et tu hésites entre plusieurs directions
- Tu es en quête de sens, à la recherche d’un “pourquoi” puissant
- Tu as “réussi” sur le papier mais tu ne te reconnais plus dans ta vie professionnelle
- Tu es entrepreneure ou indépendante et tu ressens que ton activité n’est plus alignée
- Tu te sens à l’étroit dans ta vie pro actuelle (et peut-être dans ta vie tout court)
- Tu as déjà fait des tests, des bilans, des formations, des introspections… sans réussir à passer à l’action
- Tu as des idées, des envies, mais tu n’arrives pas à faire le tri, ni à avancer
- Tu te sens en décalage avec ton entourage, qui ne comprend pas ta remise en question
Et surtout, tu es fatiguée de faire semblant.
Le coaching ikigaï est là pour mettre en lumière :
- tes valeurs fondamentales,
- ton identité professionnelle (qui tu es quand tu travailles),
- la contribution que tu as envie d’apporter au monde.
Contrairement à ce que beaucoup pensent, on ne cherche pas seulement un métier, mais une manière de travailler (que dis-je, de vivre) qui te ressemble, te respecte et te fait vibrer chaque jour.
Comment se déroule un coaching ikigaï, étape par étape ?
L’accompagnement ikigaï Une touche de joie t’aide à remettre de la joie, de la confiance et des paillettes dans ta vie. Tout commence par un entretien téléphonique avec moi, Laurence, coach et fondatrice de l’Académie de coaching Une touche de joie, pour vérifier si notre approche est réellement ce dont tu as besoin. Si c’est le cas, voici ce qui t’attend !
01. L’exploration
On commence par explorer ce qui t’épuise, ce qui te frustre, ce qui te manque… et aussi ce qui te fait encore vibrer aujourd’hui, même un peu. Ton parcours, tes expériences, tes choix passés nous permettent de comprendre ce qui se répète, ce qui t’a construite, et ce qui ne te convient plus.
Très souvent, cette première étape apporte déjà un soulagement : tu arrêtes de te penser que “le problème, c’est toi”.
02. La clarification
Une fois le terrain exploré, on vient poser des mots sur ce qui compte vraiment pour toi aujourd’hui. On clarifie tes valeurs profondes (celles qui te guident réellement, pas celles que tu penses devoir avoir), tes talents et tes motivations profondes.
En tant que coachs systémiciens, nous mettons le doigt sur ce qui t’empêche de t’épanouir dès la première séance de coaching. On repère ce qui brouille le signal : les peurs, le perfectionnisme, le regard des autres, certaines loyautés familiales ou croyances qui t’empêchent d’avancer sereinement. Puis, on lève ces blocages pour ne plus les laisser décider à ta place.
03. L’alignement
En suivant le concept de l’ikigaï, on met en lien ce que tu aimes, ce en quoi tu es douée, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi tu peux être payée. On relie cette réflexion à ton rythme de vie, ta situation actuelle, tes contraintes, tes envies, ton besoin de sécurité ou de liberté. L’objectif est de construire une vie qui te ressemble vraiment.
Et, pour être honnête, tu ne ressortiras pas forcément avec une idée de business toute prête, ni une liste d’entreprises chez qui postuler. Parfois, l’ikigaï ne se trouve pas dans un métier mais dans une passion, un projet, une petite habitude du quotidien. Par contre, ce qui est sûr, c’est que tu gagneras en clarté, en audace et en confiance en toi. Prête à tout déchirer.
04. La mise en mouvement
Enfin, on transforme cette clarté en passage à l’action avec des petits pas simples, progressifs, alignés à ta réalité. Parce que l’alignement est une dynamique qui se construit dans le temps.
Ce passage à l’action, tu ne le vis pas seule. Ton coach ikigaï est là pour t’aider à rester alignée quand le doute revient, quand les peurs se réveillent ou quand des imprévus surviennent.
Le coaching ikigaï te permet de :
✔️ Clarifier ton projet de vie ou de reconversion (sans pression, mais avec une direction)
✔️ Identifier ce que tu veux vraiment (et pas ce que les autres attendent de toi)
✔️ Explorer tes valeurs, tes talents, tes passions (même ceux que tu caches sous le tapis)
✔️ Te libérer de tes blocages, croyances et peurs (argent, âge, regard des autres, syndrome de l’imposteur…)
✔️ Reprendre confiance en toi, en tes idées, en tes choix
✔️ Revenir au centre de ta vie, pour (re)devenir ta priorité
✔️ Construire un projet vibrant, concret, aligné avec qui tu es aujourd’hui
✔️ Créer un plan d’action réaliste et motivant (que tu vas vraiment suivre, cette fois)
✔️ Avancer avec un vrai soutien, bienveillant, solide, et sans jugement
Qu'en pensent les clients coachés grâce à la méthode Une touche de joie ?
”Ce qui m'a le plus marqué dans sa méthode, ce sont ses défis. Laurence sait poser les bonnes questions, celles qui poussent à plonger en profondeur dans ses réflexions personnelles. Ce travail intérieur m'a permis de clarifier mes objectifs et de poser des bases stables et concrètes pour structurer mon entreprise.” - Anne-Catherine
“Grâce à elle, j'ai découvert mon véritable potentiel, et elle m'a aidée à devenir cette personne en qui je pouvais avoir confiance. Ce que j'apprécie le plus dans son accompagnement c'est son ton à la fois direct et bienveillant.” - Catherine
”Une expérience incroyable avec Une Touche de Joie ! L’exercice m’a surpris par sa bienveillance et son efficacité. En quelques minutes, j’ai gagné en clarté et en structure pour avancer dans mes projets. Un vrai boost, je recommande !” - Pierre
« Allez-y sans hésiter si vous êtes prête à être surprise par la méthode et par le résultat. »
Et si tu faisais le premier pas vers ta nouvelle vie ?
Prête à remettre de l’énergie, de la joie et du mouvement dans ta vie ? Le coaching ikigaï chez Une touche de joie t’aide à te reconnecter à ce qui compte vraiment, sans pression (mais avec une vraie direction).
Réserve ton appel avec moi et discutons-en !
Une méthode unique et reconnue
La méthode de coaching Une touche de joie est la seule à avoir un impact profond et rapide sur les 3 leviers de transformation :
- Le conscient (prise de décision, actions, changements)
- L’inconscient individuel (schémas répétitifs, trahison, injustice, peur de parler en public…)
- L’inconscient collectif et les dynamiques systémiques (confiance en soi, trouver sa place, rôles au sein de l’entreprise, absentéisme inexplicable, conflits latents…)
Les profils que l’ikigaï transforme profondément
Tu penses que l’ikigaï c’est juste pour celles qui ne savent pas quoi faire de leur vie ?
Faux. Voici les profils qu’on accompagne tous les jours. Tu en fais peut-être partie.
Les entrepreneurs en quête d’alignement
Tu as créé ton activité… mais tu as l’impression de la subir plus que de la vivre ?
Tu veux reconnecter avec ce qui te faisait vibrer au départ, pour faire évoluer ton entreprise sans t’essouffler ?
Le coaching ikigaï t’aide à :
✔️ Clarifier ta vision d’entrepreneur
✔️ Identifier ce que tu veux vraiment transmettre à travers ton activité
✔️ Reposer un cadre de travail aligné avec tes valeurs, ton énergie et tes objectifs
Les managers et dirigeants qui veulent (re)donner du sens à leur équipe
Tu es à la tête d’une équipe, d’un service ou d’une entreprise… mais tu sens que l’énergie collective se disperse. Et qu’il faut agir.
Tu veux :
✔ Redéfinir une vision collective claire
✔ Créer une dynamique d’équipe plus engagée, plus humaine
✔ Mettre du sens dans ton management
Le coaching pour managers Une touche de joie, c’est un moyen puissant de renforcer ton leadership et créer une cohésion d’équipe durable, simplement en changeant ta posture.
Les personnes en pleine reconversion professionnelle
Tu veux changer de voie ? Mieux te connaître ?
Tu envisages un bilan de compétences ? Bonne idée si tu veux valider tes acquis… mais ici, on va plus loin. On t’aide à déployer ton plein potentiel.
Avec nous, tu parviens à :
✔ Reprendre confiance en tes aptitudes, pas simplement les énumérer sur papier
✔ Comprendre ce qui freine ton élan : peurs, schémas inconscients, perfectionnisme, doutes…
✔ Faire la paix avec certaines expériences passées pour qu’elles cessent de te freiner.
Les coachs et pros de l’accompagnement
Tu es coach de vie, thérapeute, consultante ? Tu es en contact avec l’humain ?
Et tu veux intégrer l’ikigaï à ta pratique, sans t’éparpiller, ni perdre ton approche unique ?
On peut t’aider à :
✔ Comprendre en profondeur le concept de l’ikigaï
✔ Acquérir une approche structurée et des outils concrets pour accompagner tes clients
✔ Utiliser l’ikigaï pour enrichir ta posture et mieux guider tes clients actuels
Si c’est ton cas, tu es définitivement au bon endroit. Tu veux savoir si notre approche te convient pleinement ? Réserve ton appel découverte et on en discute ensemble, sans engagement.
Pourquoi tu n’as pas encore trouvé ton ikigaï ?
Si tu n’as pas encore trouvé « ce pour quoi tu es faite« , c’est normal.
On ne t’a jamais appris à te poser les bonnes questions. Et peut-être que tu fais partie de ces femmes intelligentes, sensibles, qui réfléchissent beaucoup (trop ?)… et qui ont peur de décevoir.
Tu ne manques pas de volonté, tu manques juste d’un outil pour y voir plus clair. Entre nous, tu ne peux pas avancer si tu ne sais pas ce qui te freine. C’est d’ailleurs ce qu’on identifie dès la première séance de coaching.
Mais si tu veux en prendre conscience dès maintenant, on a conçu ce test ikigaï gratuit pensé comme un mini-bilan personnel. Ce n’est pas un test de personnalité, mais bien un outil qui t’aide à comprendre pourquoi tu n’arrives pas à trouver ton ikigaï.
Et si tu devenais coach ikigaï ?
Peut-être que ton ikigaï, c’est justement d’accompagner d’autres personnes dans cette voie ? Chez Une touche de joie, on forme des coachs à une approche de coaching systémique, incarnée et profondément humaine.
Si tu accompagnes déjà des personnes en transition professionnelle, en quête de sens ou de clarté, la méthode ikigaï peut devenir un levier puissant dans ton activité de coach. Écris-nous pour recevoir les informations sur la formation, les prérequis et les prochaines sessions (à Somme-Leuze, en Belgique).
Tu es…
Entrepreneur, indépendant (ou en voie de le devenir)
Salarié (et en perte de sens)
Manager, dirigeant ou RH
Coach ou professionnel de l’accompagnement
Et tu veux…
Structurer ton projet et développer ton activité sans t’épuiser
Te reconvertir pour retrouver plaisir et motivation dans leur carrière
Réunir ton équipe autour d’une vision collective
Te former à la méthode ikigaï et l’intégrer dans ta pratique (sans perdre ton style)
Pas prête pour un coaching ? On a pensé à toi.
Tu n’es peut-être pas encore prête pour un accompagnement individuel ou un programme collectif. Et c’est ok. Parce que, bonne nouvelle : t’as pas besoin d’attendre.
On t’a préparé un outil d’auto-coaching : le cahier d’exercices ikigaï, simple, clair, concret. Pour trouver ton ikigaï à ton rythme et :
✔ Te poser les vraies questions (celles qu’on évite trop souvent)
✔ Faire le point sur tes envies, tes compétences, tes options
✔ Passer à l’action sans te prendre la tête
Plus de 20 exercices pratiques pour identifier tes talents cachés et (enfin) trouver ce qui donne du sens à ta vie. À remplir en toute autonomie. À garder pour toi ou à relire dans 6 mois.
On répond à tes dernières questions sur le coaching ikigaï
Peut-on faire un coaching ikigaï même si on n’a pas encore de projet clair ?
Absolument. C’est même une excellente première étape.
Ce coaching t’aide à construire une vision claire, à poser les bases de ta future vie et à avancer avec confiance.
On va t’aider à reconnecter avec tes besoins profonds, mettre fin à tes questionnements et apporter de l’alignement à ta vie professionnelle.
Je suis multipassionnée, est-ce que l'ikigaï peut quand même m’aider ?
Oui, mille fois oui. Être multipassionnée, c’est une force.
Tu n’as pas besoin de choisir une bonne fois pour toutes.
Tu as juste besoin de voir plus clair : ce qui revient souvent, ce qui t’alimente vraiment, ce que tu veux garder pour toi… et ce que tu veux transformer en projet pro.
Et pour ça, ce qu’il te faut, ce sont les bons supports et outils de réflexion. Tu peux commencer par notre test ikigaï pour comprendre ce qui te freine aujourd’hui.
Comment la méthode ikigaï peut m'aider, concrètement ?
Un coaching ikigaï, ce n’est pas juste une série de séances qui te font cogiter. On t’écoute pas juste parler (on t’écoute presque pas, en réalité). C’est un cheminement vers ta nouvelle vie.
Voici ce que ça change, concrètement :
Ton rapport au travail
- Tu redonnes du sens à tes journées (et tu les subis plus)
- Tu retrouves cette envie de te lever le matin, pour quelque chose qui t’anime
- Tu ne travailles plus pour gagner ta croute : tu reconnectes avec ta mission de vie
Ton équilibre vie pro / vie perso
- Tu trouves un rythme plus sain, qui respecte tes besoins (et pas que ceux des autres)
- Tu oses poser tes limites et dire non sans culpabilité
- Tu avances avec une vision claire, plus fluide, plus simple
Ta confiance en toi
- Tu arrêtes de douter de tout, tout le temps (et surtout de toi)
- Tu apprends à oser faire des choix, même imparfaits
- Tu (re)découvres tes forces, tes compétences, ton potentiel unique
Comment savoir si ce coaching me correspond vraiment ?
Bonne question ! Et pour y répondre, rien ne vaut une vraie prise de contact.
Chez Une Touche de Joie, on commence chaque accompagnement par un appel découverte gratuit et sans engagement.
L’objectif : comprendre ta personnalité, tes objectifs, ton parcours, et voir si notre approche correspond profondément à ce que tu recherches.
On est là pour t’écouter, te guider, et t’aider à créer un cadre clair pour la suite. Ce temps d’échange te permet de poser toutes tes questions sur notre méthode et les différentes formules disponibles.
Si ça te tente, réserve un appel avec Laurence.
Quelle différence avec un bilan de compétences ?
Si les deux approches peuvent être utiles dans le cadre d’une reconversion professionnelle, elles n’ont en réalité rien à voir l’une avec l’autre.
Un bilan de compétences se concentre principalement sur :
- ce que tu sais faire,
- ce que tu as déjà fait,
- ce pour quoi tu es compétente et “employable”.
Le coaching ikigaï, lui, ne s’arrête pas à tes compétences, à tes expériences ou à ton CV. Il questionne avant tout :
- ce qui a du sens pour toi aujourd’hui,
- ce qui te met en mouvement,
- ce qui te nourrit vraiment,
- et ce que tu ne veux plus sacrifier.
Lors d’un coaching ikigaï, on ne cherche pas seulement ce que tu peux faire, mais pourquoi tu veux le faire et dans quelles conditions tu peux le faire.
C’est précisément pour ça que le coaching ikigaï est si puissant quand tu es en transition, ou en coaching en reconversion professionnelle.
Est-ce que les tests en ligne suffisent pour identifier sa raison d'être ?
Je suis tentée de dire oui pour te faire plaisir… mais non. Les tests ikigaï en ligne, même bien faits, ne remplacent pas un vrai travail d’introspection.
Ces questionnaires peuvent servir de déclencheur, te mettre sur la voie, mais ils ne peuvent pas, à eux seuls, révéler ton plein potentiel.
C’est pour ça qu’on a créé le cahier d’exercices ikigaï.
Un workbook simple et (hyper) puissant, à imprimer, gribouiller, garder près de toi.
Dedans, tu trouves plus de 20 exercices pratiques pour faire le point sur ta vie pro, reconnecter à tes valeurs, repérer ce qui te fait vraiment vibrer, et commencer à travailler sur toi.
Que tu sois salariée, entrepreneure, coach, étudiante ou en transition, cette pépite va devenir ta boussole.
Ton ikigaï, c’est pas du développement personnel. C’est ta vraie vie.
Et elle t’attend.
– Laurence
